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b'\xbfLlevas una vida muy intensa y te faltan tiempo y energ\xeda para disfrutar de todo lo bueno que sucede a tu alrededor?Conciliar vida personal y profesional no siempre es f\xe1cil. La sensaci\xf3n de falta de tiempo debido a las exigencias sociales o las que nos marcamos nosotros mismos pueden elevar el nivel de estr\xe9s sin darnos cuenta y agotar toda nuestra energ\xeda.El estr\xe9s es un fen\xf3meno que nos acompa\xf1a a lo largo de nuestra vida, pero \xbfsabemos realmente qu\xe9 es?, \xbfqu\xe9 lo provoca? y lo m\xe1s importante, \xbfc\xf3mo podemos regularlo en nuestro beneficio y reestablecer la salud en nuestros sistemas?Si padeces o has padecido alguna vez los s\xedntomas del estr\xe9s y quieres aprender a regularlo para evitar el impacto negativo que provoca en tu salud, en tus relaciones o en tu vida, no lo dudes, este es tu libro.Cuando lo leas, ver\xe1s el estr\xe9s con otros ojos. Descubrir\xe1s c\xf3mo funciona tu cerebro ante las situaciones que te resultan estresantes a trav\xe9s de la perspectiva de la neurociencia y de conceptos milenarios como el yin y el yang, explicado de manera amena, sencilla y pr\xe1ctica, con el fin de que pongas en marcha las estrategias que te ayuden a recuperar la energ\xeda y restablecer el equilibrio en tus sistemas.No esperes a que sea demasiado tarde, comienza ya a regular tu estr\xe9s, tu salud y tu bienestar te lo agradecer\xe1n.'