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b'Durante mucho tiempo, Irene Ben\xedtez Mir crey\xf3 que su cuerpo se hab\xeda convertido en su enemigo. La ansiedad apareci\xf3 con una fuerza que no pod\xeda comprender y, poco a poco, el miedo fue ocupando cada rinc\xf3n de su vida. Dej\xf3 de confiar en sus propias sensaciones y comenz\xf3 una b\xfasqueda incansable para volver a ser la mujer que era antes. Sin embargo, el verdadero cambio lleg\xf3 cuando dej\xf3 de preguntarse qu\xe9 funcionaba mal en ella y empez\xf3 a escuchar lo que su cuerpo llevaba a\xf1os intentando contarle.Volver al cuerpo recoge ese camino de regreso a s\xed misma. Irene comparte su experiencia con honestidad y se acerca a las heridas, los silencios y las formas de supervivencia que aprendemos a lo largo de la vida. Habla del miedo, la necesidad de control, el perfeccionismo, la rabia, el duelo, los pensamientos intrusivos y esa costumbre tan extendida de cuidar de todos mientras nos vamos dejando para despu\xe9s.Desde su propia historia y desde su experiencia como terapeuta, la autora nos ayuda a comprender que muchas de las reacciones que hoy nos limitan tuvieron sentido en otro momento. No nacieron para hacernos da\xf1o, sino para protegernos cuando todav\xeda no cont\xe1bamos con otros recursos.Estas p\xe1ginas nos invitan a detenernos, tratarnos con m\xe1s ternura y dejar de luchar contra aquello que sentimos. Porque sanar quiz\xe1 no consista en olvidar lo vivido ni en regresar a quienes fuimos, sino en aprender a habitar nuestra historia sin miedo y volver, poco a poco, al \xfanico lugar que siempre nos estuvo esperando: nuestro propio cuerpo.'