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b'La redimensi\xf3n de la longevidad humana tiene gran valor, sobre todo cuando esa extensi\xf3n de la cantidad de a\xf1os vividos se acompa\xf1a con bienestar y calidad f\xedsica y emocional.Los avances cient\xedficos est\xe1n transformando nuestra comprensi\xf3n del envejecimiento, tanto que hoy podemos afirmar que es modificable y los puntos clave que han mostrado resultados reales.Pero m\xe1s que exponerlos, los traduce en estrategias concretas que cualquiera puede incorporar a su vida cotidiana.Tratando temas tan diversos como la microbiota intestinal o el prop\xf3sito vital, el libro presenta una visi\xf3n integral del bienestar basada tanto en evidencia cient\xedfica como en la experiencia cl\xednica y humana.Su autora se aleja de las promesas milagrosas y de los discursos alarmistas y muestra c\xf3mo, con acciones puntuales que se pueden incorporar al d\xeda a d\xeda, es posible postergar el envejecimiento y extender la vida con plenitud.'