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b'VIPASANA Y MUCHO M\xc1SEl poder de la sabidur\xedaVipasana es la puesta en pr\xe1ctica de Cuatro Fundamentos de la Atenci\xf3n, tal y como aparecen en el Anapanasati Sutra, el Satipathana Sutra, y en otros discursos atribuidos al Buda. Se trata de un m\xe9todo directo y gradual para cultivar la atenci\xf3n y desarrollar una comprensi\xf3n clara de la realidad. La atenci\xf3n se enfoca aspectos de tu propia existencia y los examina. Uno se adiestra para ver claramente el fluido de la experiencia vital: escuchar y ver con atenci\xf3n lo que acontece en nuestro interior.Vipasana es tanto te\xf3rico como pr\xe1ctico. Si\xe9ntate y observa el espect\xe1culo. Su finalidad es poder ver m\xe1s all\xe1 de las cortinas ilusorias que te hacen confundir la realidad. El prop\xf3sito \xfaltimo de vipasana es aprender a ver y a vivir tres verdades universales: 1) todo es transitorio, 2) vives niveles distintos de malestar o duhkha de los que te puedes liberar y 3) careces de un yo s\xf3lido, independiente y controlador.Muchas personas confunden samatha con vipasana, cuando son tipos de meditaci\xf3n muy diferentes. Samatha desarrolla la calma y la capacidad de permanecer apaciblemente sobre su objeto, entra\xf1a s\xf3lo enfocarse y sostener la atenci\xf3n. Vipasana, por otro lado, es una investigaci\xf3n atenta y penetrante para despertar una comprensi\xf3n clara de los aspectos centrales de nuestra existencia f\xedsica y mental.'