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b'Te despierta una alarma, miras el tel\xe9fono con las terribles noticias del d\xeda anterior y revisas tus citas de hoy, corres al trabajo o a la escuela entre el tr\xe1fico o los empujones del transporte p\xfablico, te enfrentas a nuevos proyectos, a tus colegas, a tus empleados, a tus hijos, la comida, los deberes, la televisi\xf3n, la llamada de tu madre, los gritos de tus hijos, las deudas, tu red social, los anuncios publicitarios, tu sobrepeso, tus sue\xf1os frustrados, tu cansancio cr\xf3nico.\xa1ALTO!... Respira.Nuestra mente esta programada y forzada a responder casi 24 horas al d\xeda, la humanidad pierde cada d\xeda mas, la capacidad de mirar hacia dentro. El ser humano est\xe1 dejando de ser humano. El mundo est\xe1 agonizando.\xa1Nuestra mente no est\xe1 dise\xf1ada para sobrellevar este ritmo de vida! Necesitamos descansar nuestra mente, necesitamos meditar.Pero, \xbfqu\xe9 es la meditaci\xf3n?, \xbfc\xf3mo se practica?, \xbfpara qu\xe9 sirve?, \xbfno sabes c\xf3mo empezar? En estas p\xe1ginas podr\xe1s conocer de forma muy sencilla qu\xe9 es la meditaci\xf3n, c\xf3mo trabaja nuestra mente, c\xf3mo controlar nuestros pensamientos y distintas t\xe9cnicas, ejercicios y an\xe9cdotas que te ir\xe1n guiando f\xe1cilmente al interior de tu mente.La meditaci\xf3n es el gimnasio de la mente \xa1vamos a ejercitarla!Durante mi viaje a India aprend\xed y conoc\xed este maravilloso mundo que me devolvi\xf3 las ganas de vivir y me dio un prop\xf3sito: hacer del mundo un lugar m\xe1s meditativo y que cada uno de nosotros tenga la posibilidad de encontrar la paz en su interior.Este no solo es un libro sobre meditaci\xf3n, es una herramienta pr\xe1ctica para encontrar nuestro prop\xf3sito, conocernos mejor, reprogramar nuestra mente y controlar nuestros pensamientos y as\xed lograr todos nuestros objetivos y metas en la vida, principalmente encontrar la calma y estar en paz. Sea como sea tu vida.Es momento de aprender a meditar.Es momento de que descubras el poder que habita dentro de ti.Atr\xe9vete a conocerte por dentro, a realizar un viaje al centro de tu ser.Encuentra el material did\xe1ctico y mucho m\xe1s en:www.ramonvilaventayol.com'