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b'Este libro ofrece un refrescante enfoque budista para comprender el papel de la tecnolog\xeda digital en nuestro mundo y c\xf3mo podemos gestionar mejor nuestra relaci\xf3n con ella. Nuestro compromiso con los dispositivos digitales nos conecta con personas e ideas, pero tambi\xe9n provoca ansiedad, distracci\xf3n, desequilibrio y sufrimiento. Dza Kilung Rinpoche, respetado maestro budista tibetano contempor\xe1neo y autor de "La mente relajada", aborda h\xe1bilmente estos problemas tan extendidos en la vida moderna y los dirige a un p\xfablico occidental. En doce breves cap\xedtulos, ofrece estrategias y herramientas directas para despejar el desorden que nos distrae y nos impide vivir plenamente y con claridad. El libro tambi\xe9n explora temas m\xe1s profundos como la naturaleza de la sabidur\xeda, la cuesti\xf3n del karma y la importancia de la bondad amorosa y la compasi\xf3n. Las pr\xe1cticas y meditaciones de este libro resultar\xe1n atractivas para cualquiera que sufra de una "mente de mono" dispersa y desenfocada. Al calmar nuestra mente, podemos discernir las fuentes de nuestros problemas internos y externos y empezar a trabajar en ellos en beneficio propio, de los dem\xe1s y de la Tierra."Aquellos que quieran dejar sus iPhones tendr\xe1n que leerlo." Publishers Weekly"Con sabidur\xeda y claridad, Kilung Rinpoche emerge como un faro de inspiraci\xf3n, ofreciendo una hoja de ruta profunda y pr\xe1ctica para cultivar la atenci\xf3n plena en nuestras vidas dominadas por la tecnolog\xeda." Lodro Rinzler, autor de "Buda entrando en un bar".'