Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'Este livro nasceu do desejo de dar voz ao que muitas vezes d\xf3i em sil\xeancio.Em Uma Carta para a Minha Ansiedade, Patricia Hedler Okuno narra com delicadeza sua experi\xeancia com a ansiedade desde a inf\xe2ncia, o impacto das crises de p\xe2nico e o processo de diagn\xf3stico de TAG.Longe de se apresentar como manual, a autora oferece companhia: mem\xf3rias sinceras, trechos de f\xe9, m\xfasicas que confortam, indica\xe7\xf5es de filmes e rituais simples de autocuidado que a ajudaram a retomar o equil\xedbrio escrever bilhetes, cultivar plantas, caminhar, orar, revisar rotinas e redes.Com linguagem acess\xedvel e acolhedora, a autora celebra os pequenos recome\xe7os e convida o leitor a reconhecer gatilhos, pedir ajuda quando necess\xe1rio e construir um cotidiano mais leve.Para quem busca compreens\xe3o, acolhimento e um lembrete de que a vida pode florescer mesmo nos dias nublados, esta carta \xe9 um abra\xe7o.Se voc\xea atravessa momentos dif\xedceis, procure ajuda profissional.No Brasil, o CVV atende 24h pelo 188.'