Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'En Transforma tu f\xedsico, Daniel Garc\xeda Huergo, entrenador personal y profesional del fitness, ofrece toda una serie de pautas y consejos para aquellas personas que quieran mejorar su condici\xf3n f\xedsica, bas\xe1ndose en su experiencia personal y conocimientos te\xf3ricos. Con un lenguaje claro, preciso y con algunos toques de humor, este libro est\xe1 dirigido tanto a personas que buscan lucir un f\xedsico bien definido muscularmente como a aquellas que simplemente tienen como objetivo verse mejor y ponerse en forma.Alej\xe1ndose de las tradicionales dietas milagrosas que prometen resultados extraordinarios en tiempo r\xe9cord y que suponen un castigo m\xe1s que una motivaci\xf3n, aqu\xed se nos ense\xf1a a elaborar un plan nutricional que provoque, a diferencia de las dietas, adherencia a largo plazo, condici\xf3n indispensable para lograr dichos prop\xf3sitos.Se desmontar\xe1n algunos mitos asociados convencionalmente a muchos tipos de alimentos o h\xe1bitos alimenticios y se abordar\xe1n conceptos como el minicut, la recomposici\xf3n corporal, el balance energ\xe9tico, el refeed o la suplementaci\xf3n. En definitiva, se trata de una gu\xeda muy completa para todas aquellas personas que quieran emprender un proceso de mejora corporal partiendo de una base s\xf3lida, realista y efectiva.'