Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'DESARROLLA TU FLEXIBILIDAD, TU EQUILIBRIO Y TU FUERZA CON EL M\xc9TODO M\xc1S EFECTIVO"Stretching. El libro de los estiramientos" es una obra esencial para todas aquellas personas que practican deporte o que quieren mejorar su calidad de vida potenciando su movilidad y flexibilidad.Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pero no suele hacerse de la manera correcta. La popularidad de actividades como elyoga ha llevado los estiramientos a primera l\xednea del fitness y muchos profesionales han logrado darles m\xe1s protagonismo en las rutinas deejercicio. El resultado han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevenci\xf3n de lesiones.En "Stretching. El libro de los estiramientos", Jay Blahnik combina lo mejor del YOGA, el PILATES, las ARTES MARCIALES y el ENTRENAMIENTO DEPORTIVO para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness m\xe1sexigentes. Un sencillo m\xe9todo que te ayudar\xe1 a centrarte en las zonas que m\xe1s lo necesitan y que mejorar\xe1 tu flexibilidad, movilidad y fuerzageneral. Adem\xe1s, con los estiramientos multizona y otros de movilidad deportiva, que incorporan diferentes grupos musculares, avanzar\xe1s a\xfan m\xe1s en tus objetivos, y con las rutinas propuestas podr\xe1s practicarlos en cualquier momento y lugar.'