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b'\xbfFumar?, \xbfpor qu\xe9?, \xbfpara qu\xe9? \xa1Miles de personas fallecen cada a\xf1o por su adicci\xf3n al tabaco! \xa1Recupere el placer de no fumar! Abandonar la adicci\xf3n es el objetivo a conseguir, debido a que esto lleva impl\xedcito la recuperaci\xf3n de la salud, adem\xe1s de otras muchas cosas. En estas p\xe1ginas le ofrecemos mecanismos sencillos para que lo consiga s\xf3lo con el esfuerzo estrictamente necesario. No le marearemos con t\xe9cnicas y consejos, sino que le ofrecemos los recursos concretos para que recupere aquello que el tabaco parece haberle arrebatado inexorablemente: respeto por uno mismo, autoestima, autonom\xeda, autocontrol y, no en \xfaltimo lugar, sentido del placer (el verdadero). Esta gu\xeda sigue un recorrido articulado en tres pasos para aproximarse al problema: analice su dependencia, desarrolle sus recursos y utilice nuevas estrategias. As\xed, le llevar\xe1 hasta el objetivo final en una serie de etapas estudiadas para que llegue a su meta a trav\xe9s del logro de objetivos intermedios. Para ello, se concentra, por un lado, en los aspectos menos conflictivos en el plano psicol\xf3gico, atenuando las dudas e indecisiones, y, por otro, se favorece la consecuci\xf3n de determinados retos que animan constantemente el proceso de recuperaci\xf3n.'