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b'Los h\xe1bitos son esas acciones que a base de repetirlas se convierten en nuestra forma de vivir, llegando a ser una rutina. Se caracterizan por tener un efecto sobre la salud de un individuo y se relacionan con varios aspectos que reflejan las actitudes, valores y comportamientos en la vida. Estos h\xe1bitos que todos aprendemos en nuestra infancia se convertir\xe1n, repiti\xe9ndolos, en una forma de vida en la edad adulta.El objetivo de la educaci\xf3n en h\xe1bitos saludables es adquirir beneficios para la salud tanto f\xedsica como ps\xedquica, as\xed como para las relaciones familiares y conocer c\xf3mo evitar problemas de salud y aprender a controlar posibles situaciones de riesgo.Personas que acusan conductas y preferencias relacionadas con h\xe1bitos de vida saludables como alimentaci\xf3n equilibrada, pr\xe1ctica regular de actividad f\xedsica, no consumir alcohol, tabaco u otras drogas, el riesgo de presentar patolog\xedas cardio-metab\xf3licas es menor, casi inexistente al compararse con personas que mostraban un estilo de vida inadecuado.En este marco, cobra valor el debate de conocer los h\xe1bitos de vida y su impacto sobre la salud. Para dar a conocer el comportamiento de la sociedad y proponer apoyo para modificar aquellos h\xe1bitos perjudiciales para la salud, se han predispuesto ideas de f\xe1cil aplicaci\xf3n y m\xe9todos fiables que permitir\xe1n identificar de forma r\xe1pida y objetiva los factores de riesgo y pron\xf3stico de los h\xe1bitos de vida que pueden ser mejorados.'