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b'Sensible y esencial es una obra muy personal a trav\xe9s de la cual la autora explica qu\xe9 es la sensibilidad de procesamiento sensorial, un rasgo de la personalidad que presenta aproximadamente una de cada cinco personas (20 por ciento de la poblaci\xf3n). Son conocidas como PAS (personas altamente sensibles), y la mayor\xeda no lo saben, pero es un rasgo que determina todos los aspectos de su vida.La autora cuenta c\xf3mo gestiona esta condici\xf3n con diversas herramientas, pero con los aceites esenciales como protagonistas. Por ello tambi\xe9n explica c\xf3mo y por qu\xe9 funciona la aromaterapia y aporta recetas f\xe1cilmente personalizables.En la primera parte del libro se explica la alta sensibilidad y la aromaterapia desde un enfoque descriptivo, con un tono sencillo y accesible pero argumentado y respaldado con las evidencias cient\xedficas actuales. La segunda parte tiene estructura de diario. En \xe9l la autora detalla circunstancias cotidianas que se derivan de la alta sensibilidad y c\xf3mo las gestiona.El objetivo es facilitar el camino del autoconocimiento a las PAS, clave para vivir la alta sensibilidad de manera m\xe1s sencilla y feliz.'