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b'La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor f\xedsico; el sufrimiento es mucho m\xe1s que eso. Los seres humanos tienen que hab\xe9rselas tambi\xe9n con el dolor ps\xedquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasi\xf3n y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptaci\xf3n y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada cient\xedficamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generaci\xf3n de terapia conductual y cognitiva. Esta investigaci\xf3n sugiere que muchas de las t\xe9cnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre c\xf3mo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, c\xf3mo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida.ACT no es una panacea, pero los resultados cient\xedficos son abundantes y positivos. En todo caso, vente con tu escepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. \xbfQu\xe9 puedes perder? \xbfNo ser\xeda estupendo que pudieras salir de tu mente para entrar en tu vida?Steven C. Hayes, (tomado de Internet)1948), es Profesor en el Departamento de Psicolog\xeda de la Universidad de Nevada. Autor de 35 libros y m\xe1s de 500 art\xedculos cient\xedficos, su carrera se ha centrado en el an\xe1lisis de la naturaleza del lenguaje humano y la cognici\xf3n y su aplicaci\xf3n a la comprensi\xf3n y el alivio del sufrimiento humano. Hayes ha sido Presidente de la Divisi\xf3n 25 de la APA, de la Asociaci\xf3n Americana de Psicolog\xeda Aplicada y Preventiva, la Asociaci\xf3n para la Ciencia Conductual Contextual, y de la Asociaci\xf3n de Terapias conductuales y cognitivas. Su trabajo ha sido reconocido con varios premios.Su Teor\xeda de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptaci\xf3n y Compromiso (ACT por sus siglas en ingl\xe9s), una intervenci\xf3n psicol\xf3gica basada en la evidencia que usa estrategias de aceptaci\xf3n y mindfulness, junto con t\xe9cnicas de compromiso y cambio comportamental, para incrementar la flexibilidad psicol\xf3gica.'