{"product_id":"rucking-essencial-kalie-morvane-luiz-santos","title":"Rucking Essencial | Kalie Morvane \/ Luiz Santos","description":"Kalie Morvane \/ Luiz Santos\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eRucking Essencial\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nCaminhadas que Curam\u003cbr\u003e\nClube de Autores\u003cbr\u003e\n\u003cp style=\"color:red\"\u003e\u003cstrong\u003eLibro disponible en 5 dias hábiles.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 250\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePrecio:\u003c\/strong\u003e 1050.0\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eEstado:\u003c\/strong\u003e Nuevo\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 0.328 kgs.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9789809670096\n\u003cp\u003eRucking Essencial - Caminhadas que CuramEste livro apresenta os fundamentos e práticas do rucking, uma técnica simples e poderosa que transforma a caminhada com mochila em uma ferramenta de saúde integral. Unindo condicionamento físico, saúde emocional e consciência corporal, a obra oferece orientações práticas sobre carga, postura, progressão e adaptação da atividade para diferentes perfis, com foco na segurança, autonomia e bem-estar.Mais do que um exercício, o rucking é aqui revelado como um caminho de reconexão com o corpo, com o ritmo natural da vida e com o poder do esforço consciente. Cada passo carregado de intenção convida ao fortalecimento da mente, ao cultivo da presença e ao despertar de uma força interna muitas vezes esquecida.Indicado para iniciantes, buscadores de equilíbrio, terapeutas corporais e leitores em transição que desejam integrar movimento, saúde e propósito. Descubra como caminhar com peso pode trazer leveza à sua vida  e abrir novas possibilidades de transformação real.\u003c\/p\u003e","brand":"Clube de Autores","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53210294354088,"sku":"1679072","price":1050.0,"currency_code":"UYU","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/8960\/0680\/files\/POCI-9789809670096_POCI-_9789809670096.jpg?v=1753209362","url":"https:\/\/www.libreriapocho.com.uy\/products\/rucking-essencial-kalie-morvane-luiz-santos","provider":"Librería Pocho","version":"1.0","type":"link"}