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Esta obra aponta práticas prioritárias para chegar à vasta idade.O dia é hoje, tempo é o presente, o momento é o agora.Então... Comece logo!Vivemos em tempos de expectativa de vida elevada, de promessas de longevidade saudável.Cuidar com antecedência, não esperar pela doença.O processo de envelhecimento não poderá ser eivado por fragilidades. Para isso, existem táticas eficazes reveladas aqui.