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b'\xbfSabes qu\xe9 es el estr\xe9s y c\xf3mo te afecta? El estr\xe9s es hoy el principal problema de salud p\xfablica en nuestra sociedad. Un aut\xe9ntico enemigo silencioso que provoca m\xfaltiples enfermedades, invadiendo todos los \xe1mbitos de tu vida: personal, emocional, familiar, social, profesionalEl estr\xe9s es necesario para adaptarte a los cambios y superar los problemas. Pero tienes que saber controlarlo y convertir a tu enemigo en un potente aliado.Descubre c\xf3mo las estrategias y t\xe1cticas militares m\xe1s revolucionarias en la historia b\xe9lica te ayudar\xe1n a ganar la guerra contra el estr\xe9s.\xbfQuieres realmente luchar contra tu estr\xe9s? Todo depende de ti. No te limites a soluciones parche que solamente enmascaran el problema. No es suficiente.En este libro encontrar\xe1s soluciones r\xe1pidas y pr\xe1cticas, planes realistas y \xfatiles para controlar tu estr\xe9s de manera efectiva.Todo un plan de acci\xf3n dise\xf1ado para atacar y vencer. Tan solo unos minutos al d\xeda, con acciones y medidas que incorporar\xe1s a tu vida para siempre, casi sin darte cuenta.No hay excusas. Sal de tu zona de confort y prep\xe1rate para la acci\xf3n. Ganar esta guerra significar\xe1 ganar muchas otras batallas y guerras en tu casa, en tu trabajo, en tu familia, en tus estudiosen general, en tu d\xeda a d\xeda.\xa1Act\xfaa ya! Recupera el control y consigue tus objetivos. \xa1G\xe1nale la guerra al estr\xe9s!'