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b'En este libro, Crist\xf3bal Toledo, psic\xf3logo deportivo conm\xe1s de una d\xe9cada de experiencia, comparte herramientasy reflexiones sobre c\xf3mo enfrentar los desaf\xedos de la vidadiaria, deportivos o laborales, desde una mirada humana,cercana y basada en la evidencia.Est\xe1 dirigido a todas las personas que buscan maximizarsu desempe\xf1o, a trav\xe9s del desarrollo de conceptosclave como la motivaci\xf3n, el di\xe1logo interno, la resiliencia,la concentraci\xf3n y la gesti\xf3n del fracaso. Toledo entregaestrategias pr\xe1cticas para mejorar y sostener el esfuerzoen el tiempo, desarrollar confianza y construir una relaci\xf3nm\xe1s saludable con la exigencia y el s\xed mismo.M\xe1s que un manual de t\xe9cnicas, esta es una invitaci\xf3n amirar el rendimiento como un proceso integral, en donde ladisciplina convive con el cuidado personal, y donde el crecimientose entiende no como perfecci\xf3n, sino como unaforma de andar.'