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b'Portal interior. La meditaci\xf3n aut\xf3noma es un libro que se\xf1ala el camino al autoconocimiento y el crecimiento espiritual, enfocado en la pr\xe1ctica de la meditaci\xf3n. Parte de una base te\xf3rica en la que explica los fundamentos cient\xedficos de c\xf3mo la meditaci\xf3n tiene beneficios probados en la salud f\xedsica y emocional.Asimismo, da consejos pr\xe1cticos sobre c\xf3mo meditar de manera correcta y mejorar, no solo en lo individual, sino tambi\xe9n en lo colectivo: un yo arm\xf3nico es un yo sano, y ese yo sano podr\xe1 interactuar mejor con los otros hasta llegar a un bienestar global.'