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b'Lo sabemos de memoria: hacer ejercicio es fundamental para cuidar la salud f\xedsica y mental. De hecho, est\xe1 comprobado que ejercitarse regularmente puede extender la vida. Sin embargo, este es uno de los h\xe1bitos m\xe1s dif\xedciles de adquirir.En este libro, Daniel Tangona, entrenador con m\xe1s de 40 a\xf1os de experiencia y adem\xe1s coach certificado y experto en liderazgo, traza el camino de bienestar que se esconde entre una sentadilla o un abdominal y la posibilidad de una vida m\xe1s plena y feliz.A trav\xe9s de ense\xf1anzas de los autores que lo inspiraron, an\xe9cdotas propias y recomendaciones en \xbfPor qu\xe9 nos cuesta tanto si nos hace bien?, el autor delinea los pasos para trabajar cuerpo, mente y alma a la vez.'