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b'Tus emociones, la forma en que gestionas esas emociones, est\xe1 en la base de tu felicidad. As\xed que s\xed, tienes parte importante de responsabilidad sobre tu bienestar emocional y tu felicidad. Este libro, tras una breve, pero precisa y cient\xedfica introducci\xf3n te\xf3rica sobre el concepto de emoci\xf3n e inteligencia emocional, te presenta un amplio repertorio de textos y propuestas de actividad y acci\xf3n para que puedas trabajar sobre contenidos y aspectos directamente relacionados con tu bienestar, de tal forma que puedas practicar, entrenar diversas habilidades que te permitan aumentar tu felicidad, generar bienestar y asumir el control sobre tus emociones.\xa0Ya no hay excusas. Atr\xe9vete a estar feliz.'