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b'Este es el primer libro que escribo y nace del deseo de dar a conocer mi experiencia con la puestaen pr\xe1ctica de la meditaci\xf3n y c\xf3mo \xe9sta transform\xf3 mi vida tanto a nivel personal y profesional.Es una forma de entender la meditaci\xf3n, relajaci\xf3n y visualizaci\xf3n, para llenarse de esa pazinterior que hace la diferencia en tu vida. Para este libro, Rudimar Rodr\xedguez ha creado 17cap\xedtulos, los cuales tienen t\xedtulos y subt\xedtulos motivadores que te van a permitir aprovechar todolo que hay dentro de ti, e ir descubriendo que la magia de la Divinidad, del Universo y de tu PazInterior de verdad existen. La autora Rudimar Rodr\xedguez, quien es docente, tuvo la oportunidad deaplicar las t\xe9cnicas de la meditaci\xf3n en las instituciones donde trabaj\xf3 a nivel de primaria,bachillerato y universitario. La pr\xe1ctica diaria de la meditaci\xf3n, relajaci\xf3n y visualizaci\xf3n, permiti\xf3que los estudiantes mejoraran su rendimiento acad\xe9mico y evidenci\xf3 cambios muy significativosen cuanto al comportamiento, y la disciplina de los alumnos dentro y fuera del sal\xf3n de clase.Delas experiencias y de los cambios que he tenido en mi vida, despu\xe9s de ser una persona quegritaba, con muchos miedos, ansiosa, nerviosa, con problemas de alergia y otros problemas desalud; todo esto fue desapareciendo con la pr\xe1ctica diaria de la meditaci\xf3n, relajaci\xf3n yvisualizaci\xf3n, acompa\xf1ada de los ejercicios de respiraci\xf3n de los cuales tambi\xe9n habl\xf3 en elcap\xedtulo 10. Es por ello que surge la motivaci\xf3n de escribir este libro y de dar mi aporte para quese contin\xfae conociendo sobre los grandes beneficios e importancia que tiene hacer que lameditaci\xf3n forme parte de nuestra vida, ense\xf1ar a los ni\xf1os a meditar desde los 8 a\xf1os y tambi\xe9nhacer que la meditaci\xf3n sea parte de una asignatura en la escuela; porque esto va a permitirmantener el equilibrio emocional, ser m\xe1s tolerantes, llenarse de calma, serenidad, tener pazinterior, una actitud positiva ante la vida, conocerse de adentro hacia afuera, vivir en totalbienestar y plenitud del cuerpo, mente y alma a la vez.'