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b'No paras de pensar, lo haces constantemente, todos los\xa0d\xedas.\xa0Miles\xa0de ideas se cruzan en tu mente, tantas que los estudios cient\xedficos han determinado que tienes unos 60.000\xa0pensamientos al d\xeda. Algunos de estos pensamientos te impulsan y te ayudan a afrontar la vida como te gustar\xeda. Pero otros te limitan, frenan tu confianza en ti mismo/a y boicotean tus planes.\xa0Crees que esto es as\xed y que no puedes hacer nada para cambiarlo. Te resignas a pensar que los pensamientos son autom\xe1ticos y que no tienes control sobre ellos.\xa0Pero eso no es cierto, la realidad es que:\xa0Si cambias tus ideas, cambiar\xe1 tu visi\xf3n del mundo.Si cambias tu comportamiento, tu energ\xeda cambiar\xe1.Si entrenas nuevas herramientas, nuevos mundos se abrir\xe1n en tu camino.Este libro ser\xe1 el manual que te desvelar\xe1 el misterio del sufrimiento innecesario y te llenar\xe1 de recursos para equilibrar tu vida y llevarla hacia donde t\xfa elijas.\xa0Todo ello con entrenamientos pr\xe1cticos que te ayudar\xe1n y que generar\xe1n el cambio interno que necesitas.\xa0Por fin, vas a conseguir conocerte, quererte y cuidarte como nunca. Porque lo m\xe1s importante de tu vida eres T\xda.'