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b'Mindfulness o, mejor, la meditaci\xf3n basada en mindfulness, ha inundado, de la mano de las llamadas Terapias de Tercera Generaci\xf3n, el \xe1mbito de la psicolog\xeda occidental como t\xe9cnica de intervenci\xf3n terap\xe9utica en una amplio espectro de trastornos psicol\xf3gicos y psicosom\xe1ticos. Sin embargo, mindfulness, que es la traducci\xf3n inglesa de la palabra pali sati y que siempre se ha volcado al espa\xf1ol como la recta atenci\xf3n, es uno de los componentes del \xd3ctuple Sendero, el camino budista para la liberaci\xf3n del sufrimiento. Mindfulness es, pues, en su ra\xedz, un recurso soteriol\xf3gico, de liberaci\xf3n y crecimiento personal. Con Mindfulness: un camino de desarrollo personal queremos recuperar ese car\xe1cter de mindfulness que est\xe1 asociado al desarrollo personal antes que a la intervenci\xf3n psicoterap\xe9utica, llenando el espacio que ha quedado entre la pr\xe1ctica de mindfulness en los ambientes budista y cristiano y la pr\xe1ctica que, necesariamente, se ha tenido que adecuar para incluirla en los tratamientos psicol\xf3gicos. En este libro, adem\xe1s de contextualizar mindfulness, se analizan los principales procesos psicol\xf3gicos que subyacen al sufrimiento y se pone a disposici\xf3n del lector el Programa de Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), mediante el que podemos aprender a auto-regular nuestra atenci\xf3n y, con ella, a auto-regular nuestras emociones, motivaciones y la forma de interpretar la realidad, todo lo cual constituye el fundamento de un bienestar psicol\xf3gico eudaim\xf3nico, estable y duradero en nuestra vida.Santiago Segovia V\xe1zquez es Licenciado y Doctor en Psicolog\xeda. Catedr\xe1tico de Psicobiolog\xeda, ha sido Director del Departamento de Psicobiolog\xeda, Decano de la Facultad de Psicolog\xeda y Director del Instituto Universitario de Investigaci\xf3n de la UNED. Desde 1999 dirige talleres y cursos de meditaci\xf3n basada en mindfulness, siendo uno de los pioneros en introducir esta pr\xe1ctica en el \xe1mbito de la psicolog\xeda acad\xe9mica. Creador del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), ense\xf1a la pr\xe1ctica de meditaci\xf3n en el Instituto Psicoeducativo Elea (www.eleapsicopedagogia.es).'