Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'HOLA, SOY ESTR\xc9S \xbfTe relajas o meditas?\xbfRealmente importa como lo llames?\xa0Este libro es para ti, si buscas relajarte, conectar con la realidad, dejar de lado el miedo y la ansiedad, recuperar la creatividad, alejar de tu vida la tristeza, ser m\xe1s eficaz, tener m\xe1s visi\xf3n, elevar tu autoestima, acabar con el cansancio mental.Mindfulness f\xe1cil, pr\xe1ctico, que funcionaConseguir ese estado de felicidad y valor para afrontar nuestro d\xeda a d\xeda, y tambi\xe9n para poder decir BYE BYE ESTR\xc9SY por supuesto, HOLA atenci\xf3n plena, esa que nos permite disfrutar de los placeres m\xe1s sencillos de la vida, descubrirlos y sentir cosas, cosas que uno, nunca se imagina.La mayor\xeda de las t\xe9cnicas mindfulness est\xe1n basadas en el trabajo directo con cada uno nuestros sentidos, en enga\xf1arlos de alguna manera para captar la atenci\xf3n de nuestra mente, dispersarla, distraerla y permitirnos entrar en ese estado de relajaci\xf3n tan apetecible y sanador.He tra\xeddo para ti las t\xe9cnicas m\xe1s sencillas y eficaces para trabajar Mindfulness, el estado de relajaci\xf3n y el paso al estado de trance alterado que nos lleva a la meditaci\xf3n, de forma clara y directa, porque el resultado es lo que buscamos.Un libro basado en mi experiencia y en la de aquellas personas que nos han acompa\xf1ado durante varios a\xf1os en los talleres presenciales que hemos realizado, sin complejos para todo el mundo, es indiferente cuales sean tus creencias o dogmas, solo cuenta el poder de Mindfulness.Siempre he pensado que parte de este t\xedtulo que se ha adjudicado a Mindfulness proviene de la necesidad de la sociedad para relajarse y conectar con el interior, parar la mente y mejorar la salud, tanto f\xedsica como mental, alej\xe1ndose de la temida palabra meditaci\xf3n.'