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b'Este libro es una rara combinaci\xf3n de una s\xf3lida erudici\xf3n, m\xe9todos cl\xednicos \xfatiles y una apasionada defensa de las personas que han experimentado un trauma. El doctor Treleaven dirige al lector con claridad, entusiasmo y coraz\xf3n. Una aut\xe9ntica joya. La meditaci\xf3n mindfulness est\xe1 convirti\xe9ndose en una pr\xe1ctica cada vez m\xe1s habitual. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo una realidad, la mayor\xeda de nosotros experimentaremos, en alg\xfan momento de nuestra vida, un acontecimiento traum\xe1tico y m\xe1s del 20% desarrollaremos un estr\xe9s postraum\xe1tico. Esto parece algo positivo, porque el trauma provoca estr\xe9s y el mindfulness es una herramienta destinada precisamente a reducir el estr\xe9s. Pero la realidad no es tan sencilla. Bas\xe1ndose en una d\xe9cada de investigaci\xf3n y experiencia cl\xednica, Treleaven afirma que, practicada sin una conciencia del trauma, la meditaci\xf3n mindfulness puede exacerbar los s\xedntomas del estr\xe9s traum\xe1tico y llevar a los supervivientes a experimentar flashbacks, disociaci\xf3n y hasta una retraumatizaci\xf3n. \xbfC\xf3mo podemos minimizar los peligros del mindfulness para los supervivientes, sin dejar de disfrutar de sus importantes beneficios? Este libro nos presenta una revisi\xf3n detallada de la historia del mind\xadfulness y del modo en que la moderna neurociencia est\xe1 aumentando nuestra comprensi\xf3n al respecto, ilustra el modo en que mindfulness puede facilitarnos -o complicarnos- el proceso de recuperaci\xf3n del trauma y resume esta comprensi\xf3n en cinco grandes principios de un mindfulness sensible al trauma. Treleaven nos presenta 33 modificaciones destinadas a aumentar la seguridad y estabilidad de los supervivientes del trauma. El resultado es una enfoque revolucionario y pr\xe1ctico que empodera a quienes aspiran a una pr\xe1ctica del mindfulness segura y transformadora.'