Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'\xabMindfulness\xbb es una palabra que \xfaltimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una pr\xe1ctica que, de manera impl\xedcita o expl\xedcita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en \xe1mbitos tan aparentemente distantes como la medicina acad\xe9mica o algunas religiones.El mindfulness, que cada d\xeda est\xe1 m\xe1s presente en el \xe1mbito cl\xednico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud f\xedsica y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos m\xe1s fuertes, menos vulnerables y m\xe1s conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dar\xe1 m\xe1s seguridad y nos permitir\xe1 vivir sin miedos y con mayor plenitud el \xabaqu\xed y ahora\xbb, algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.En el libro...Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor y disipar tus miedos.Con m\xe1s de 20 ejercicios pr\xe1cticos que te ayudar\xe1n a conseguir tus objetivos de manera m\xe1s sencilla y efectiva.'