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b'Mindfulness, tambi\xe9n llamado como atenci\xf3n plena, es una t\xe9cnica donde podr\xe1s aprender a estar atento de manera consciente.Con meditaci\xf3n, otros ejercicios de relajaci\xf3n donde podr\xe1s disfrutar del estado presente. Pero, sobre todo, poder trabajar las emociones a trav\xe9s de este m\xe9todo. Espero que disfrutes de este ejemplar, pero sobre todo te ayude a vivir mejor.'
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