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b'Em meu primeiro livro Medita\xe7\xe3o para iniciantes contei minha experi\xeancia dentro de salas de aulas e empresas, sobre como fui implantando aos poucos a medita\xe7\xe3o nesses ambientes, tendo o cuidado em conceituar a medita\xe7\xe3o, discorrer sobre os benef\xedcios, analisar as d\xfavidas mais frequentes da pr\xe1tica que eu j\xe1 realizava e colocar tudo isso em apenas um \xfanico livro. Tamb\xe9m tive como objetivo ensinar qualquer pessoa aprender a meditar sozinha ou se tornar facilitadora de medita\xe7\xe3o com grupos em ambientes de qualquer esfera social, educacional ou profissional. Tudo isso para qu\xea? Para ensinar as pessoas a limparem suas mentes, diminu\xedrem pensamentos repetitivos, atingirem metas de maior calmaria e gerenciamento de suas emo\xe7\xf5es.Com esse livro agora meu objetivo \xe9 dar um segundo passo. Ap\xf3s ter ensinado a lavar sua mente tal como a met\xe1fora de lavar o corpo, a meta agora \xe9 buscar autoconhecimento atrav\xe9s das percep\xe7\xf5es que a medita\xe7\xe3o \xe9 capaz de proporcionar. N\xe3o apenas atrav\xe9s da medita\xe7\xe3o, mas tamb\xe9m pela percep\xe7\xe3o de bem estar.'