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Afetuosas saudações. Aqui encontramos um verdadeiro manual de práticas de meditação progressivas e auto - guiadas. A nomenclatura é simples, onde se evitou o emprego de termos fora de nosso idioma. Normalmente encontramos à disposição dos buscadores, práticas de meditação limitadas à um só método, há a necessidade de que o praticante tenha um tipo de meditação que lhe convenha mais, que tenha maior rendimento individual e que possua técnicas progressivas para os graus em que vá atingindo, não apenas um método estático e rígido, foi com esta preocupação que disponibilizamos este trabalho que serve aos mais diversos níveis de adiantamento, bem como aos iniciantes.O livro é rico em orientações e informações sobre o tópico.