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b'Todos necesitamos cultivar la atenci\xf3n mental, si queremos disfrutar de una vida plena e intensa. Pero tambi\xe9n hay que aprender a estar atentos. No s\xf3lo hay que sentir y tomar conciencia de lo sentido, sino que tambi\xe9n hay que aprender a interpretar y valorar lo que sentimos.En este libro encontramos una gu\xeda amplia y completa para interpretar y valorar de forma correcta aquellos elementos que la pr\xe1ctica de la atenci\xf3n mental nos va descubriendo internamente como factores de autoconocimiento y crecimiento interior.Adem\xe1s, en estas p\xe1ginas aprendemos a reconocer cu\xe1les son los factores psicol\xf3gicos personales que nos constituyen; y lo que es m\xe1s importante, aprendemos a ir m\xe1s all\xe1 de ellos hasta adentrarnos en espacios desconocidos de nuestra conciencia, que nos permiten superar el simple autoconocimiento y nos aproximan a la sabidur\xeda.'