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b'El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con raz\xf3n -se ha demostrado que refuerza el estado de \xe1nimo, reduce el estr\xe9s, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. \xbfQu\xe9 pasar\xeda si dej\xe1semos de tratar de ser conscientes y, en lugar de ello, nos relaj\xe1semos en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente, aqu\xed y ahora? Este libro innovador, escrito por el experto en meditaci\xf3n, psicoterapeuta y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva al lector m\xe1s all\xe1 de la mec\xe1nica del mindfulness y le ofrece una aproximaci\xf3n directa al despertar espiritual que le invitar\xe1 a darse cuenta de su estado natural de vigilia inherente y paz. Estas ense\xf1anzas y meditaciones guiadas le ayudar\xe1n a descubrir la conciencia pura, donde no hay separaci\xf3n entre el yo y el otro. Y, con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida, descubrir\xe1 que el amor, la compasi\xf3n, la integridad y la felicidad que ha estado buscando estaban ah\xed desde el principio. Con gran lucidez y cuidado, este profundo y provocador libro introduce enfoques tomados de tradiciones de sabidur\xeda no-dual que nos permiten relajarnos y darnos cuenta de la conciencia radiante e indivisible que ya (y siempre) est\xe1 aqu\xed.-Doctora Tara Brach. Stephan Bodian es un maestro que se inscribe en la tradici\xf3n de la sabidur\xeda de la no dualidad zen y advaita, un pionero en la integraci\xf3n de la sabidur\xeda oriental y la psicolog\xeda occidental, un experto en meditaci\xf3n y en mindfulness reconocido a nivel internacional. Entre sus libros figuran Wake Up Now y la gu\xeda Meditaci\xf3n para dummies. Adem\xe1s, es un psicoterapeuta con licencia que imparte clases, talleres y retiros en el enfoque directo a la realizaci\xf3n espiritual y que ofrece asesoramiento y orientaci\xf3n a gente de todo el mundo. www.stephanbodian.org El doctor John J. Prendergast es editor jefe de The Sacred Mirror y Listening from the Heart of Silence, y profesor em\xe9rito de psicolog\xeda en el California Institute of Integral Studies en San Francisco. Es maestro espiritual y psicoterapeuta privado. www.listeningfromsilence.com'