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b'A veces la intensidad de la timidez y de la ansiedad social impide a la gente disfrutar de la vida. Este es un libro ideal para quien quiera aprender a estar m\xe1s a gusto con los dem\xe1s. Los doctores Antony y Swinson han elegido varios tratamientos exitosos para la ansiedad social y los han adaptado a una audiencia no profesional. Las estrategias graduales presentadas en este libro han demostrado ser comprensibles, eficaces y seguras para ayudar al lector a abordar m\xe1s adecuadamente las situaciones sociales. \xa1Este es un libro del que puede beneficiarse cualquier persona que experimente ansiedad en las relaciones interpersonales! Aaron T. Beck, profesor de psiquiatr\xeda de la Universidad de Pennsylvania No hay nada malo en ser t\xedmido, pero si tu ansiedad social te est\xe1 impidiendo relacionarte con los dem\xe1s, avanzar en tu educaci\xf3n o en tu carrera profesional, o en llevar a cabo tus actividades diarias, necesitas hacer frente a tus miedos para vivir de manera m\xe1s plena y satisfactoria. A medida que completes las actividades de este manual podr\xe1s:- descubrir tus fortalezas y debilidades con la autoevaluaci\xf3n - explorar y examinar tus miedos - crear un plan personalizado para el cambio - poner tu plan en pr\xe1ctica mediante una exposici\xf3n suave y gradual a las situaciones sociales.Cuando hayas completado este programa estar\xe1s perfectamente preparado para conectar con la gente que te rodea. Pronto estar\xe1s disfrutando de los beneficios de estar activamente inmerso en el mundo social.Martin M. Antony, PH.D., es profesor de psicolog\xeda en la Ryerson University, en Toronto (Ontario), director de investigaci\xf3n en el Centro de Investigaci\xf3n y Tratamiento de la Ansiedad en el St. Joseph?s Healthcare, en Hamilton (Ontario) y presidente electo de la Canadian Psychological Association. Ha sido galardonado por la Society of Clinical Psychology (American Psychological Association), la Canadian Psychological Association y la Anxiety Disorders Association of America. www.martinantony.com. Richard P. Swinson, MD., es profesor em\xe9rito y antiguo presidente del Departamento de Psiquiatr\xeda y Neurociencia de la Conducta en la McMaster University, en Hamilton, Ontario (Canad\xe1). Tambi\xe9n es director m\xe9dico del Centro de Investigaci\xf3n y Tratamiento de la Ansiedad y antiguo jefe de psiquiatr\xeda en el St. Joseph?s Healthcare, en Hamilton. El inter\xe9s de sus investigaciones se centra en la teor\xeda, valoraci\xf3n y tratamiento de los trastornos de ansiedad y, muy en especial, de los trastornos obsesivo-compulsivos y los trastornos de ansiedad social. Ha recibido numerosos premios y conferenciante invitado en congresos celebrados en todo el mundo sobre los trastornos de la ansiedad y el abuso de substancias.'