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b'Desarrollada, en principio, para el tratamiento del trastorno l\xedmite de personalidad, la Terapia Dial\xe9ctico Conductual (TDC) ha probado su eficacia a la hora de abordar una amplia gama de problemas de salud mental, en especial de aquellos que se caracterizan por la presencia de emociones arrolladoras. Diversas investigaciones demuestran que la TDC puede mejorar la propia capacidad de manejar la angustia sin perder el control ni actuar de forma destructiva. Para poner en pr\xe1ctica las t\xe9cnicas que en el libro se detallan, es necesario establecer habilidades en cuatro \xe1reas: tolerancia al malestar, mindfulness, regulaci\xf3n emocional y eficacia interpersonal.Esta obra, fruto de la colaboraci\xf3n de tres reconocidos autores, ofrece un repertorio de ejercicios sencillos, analizados paso a paso, para asimilar esos conceptos y ponerlos en pr\xe1ctica para alcanzar un cambio real y duradero. Comenzando por trabajar con los ejercicios preliminares para ir, luego, progresando hasta completar los cap\xedtulos dedicados a las habilidades m\xe1s avanzadas. Tanto los profesionales de la salud mental como el gran p\xfablico, si este manual se utilizar como apoyo al trabajo terap\xe9utico o como gu\xeda para el desarrollo personal, podr\xe1n sacar un gran partido de esta clara y pr\xe1ctica gu\xeda y lograr as\xed un mejor control de sus emociones. Matthew McKay es profesor en el Wright Institute en Berkeley, California. Es autor y coautor de numerosos libros en los \xe1mbitos del control del estr\xe9s y la relajaci\xf3n, la autoestima y las relaciones interpersonales. Jeffrey C. Wood est\xe1 especializado en el tratamiento cognitivo conductual de la depresi\xf3n, ansiedad y trauma, as\xed como en asertividad y coaching de vida. Jeffrey Brantley es asesor en el Departamento de Psiquiatr\xeda de Duke y fundador y director del Programa de reducci\xf3n de estr\xe9s basado en mindfulness del Centro de Medicina Integrativa de la Universidad de Duke.'