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Ninguém veio para este mundo para sofrer, sendo assim, o objetivo da vida é percorrer um caminho para o despertar da plena saúde e felicidade. Ao passar dos anos, barreiras que impedem esse fluxo natural são criadas pelo repetir de hábitos antinaturais. Para quebrá-las, você precisa praticar os principais hábitos naturais dos três pilares que sustentam e mantém a plena saúde. Sendo: ahara (alimentação), nidra (sono) e mahagunas (qualidades mentais). Semear os conceitos e hábitos naturais descritos neste livro é indispensável para quem quer colher os bons frutos da saúde física, mental e espiritual.