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b'El nombre tibetano de las instrucciones recogidas en este libro pertececen al Lo.Rig que significa "mente y factores o procesos mentales" que ofrecen una cartograf\xeda de lo que es la mente y sus caracter\xedsticas desde la perspectiva de la psicolog\xeda budista. Seg\xfan el Buda, toda la pr\xe1ctica espiritual tiene lugar en la mente, es decir, en uno mismo.Este libro trata de la importancia de conocer los entresijos de la mente, un tema de profundo calado personal y de gran relevancia para cualquier aspecto de nuestra vida. Al referirse a la mente, sus categor\xedas y divisiones, la autora no lo hace como algo sobre lo que se tomen notas en un cuaderno que luego se olvidan, sino para formar parte de nuestra propia experiencia diaria.Conociendo mejor el funcionamiento de nuestra mente y sus atributos y limitaciones tendremos muchas m\xe1s herramientas para actuar, pensar y decidir cabalmente en vez de dejarnos llevar por aspectos poco saludables y a menudo descontrolados de nuestra psique.'