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b'\xbfCu\xe1ntas veces te exigieron estar bien cuando todo a tu alrededor se ca\xeda a pedazos?Durante mucho tiempo se nos ense\xf1\xf3 a callar las emociones, a reprimirlas o, en el mejor de los casos, a restarles importancia. En esta \xe9poca de felicidad programada y esl\xf3ganes de autoafirmaci\xf3n, que pretenden fabricar optimismo de manera arbitraria, es crucial defender la experiencia humana, una vivencia mucho m\xe1s compleja que no puede ser tipificada en f\xf3rmulas ni manuales. Las emociones reales, aquellas que nos atraviesan el cuerpo y nos desvelan por las noches, no responden a mandatos ni se pueden forzar si la circunstancia no lo permite. Por eso no hay emoci\xf3n sin contexto.Lo que siento y yo es un ensayo valiente que se atreve a habitar la paradoja: la certeza de que cada sentimiento tiene siempre su cara y su contracara, y que lo que nos hiere es, muchas veces, el reverso exacto de lo que nos sostiene. Lejos de las recetas biempensantes de la psicolog\xeda positiva, estas p\xe1ginas son una invitaci\xf3n a sincerarnos, a explorar nuestras sensaciones sin juzgarlas y a descender, con honestidad brutal, hasta la ra\xedz de lo que nos pasa en realidad. Un libro imprescindible para recuperar el derecho a sentirnos humanos.'