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b'Este libro no ense\xf1a solo a relajarse: ense\xf1a a vivir con serenidad. A trav\xe9s del Entrenamiento Aut\xf3geno y una forma refinada de regulaci\xf3n emocional, integra cuerpo, emoci\xf3n y presencia para cultivar una calma que no depende de las circunstancias. Una gu\xeda pr\xe1ctica y humana para sentir sin sufrir, actuar con claridad y estar bien incluso cuando no te sientes bien.Basado en ciencia, experiencia y contemplaci\xf3n, es un recorrido profundo y amable hacia el lugar donde todo comienza: t\xfa.'