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b'Cada vez se oye hablar m\xe1s de t\xe9cnicas de relajaci\xf3n. Y no es ex-tra\xf1o. El tipo de vida que llevamos nos aboca, antes o despu\xe9s, atomar conciencia de aquello que nos falta. Echamos de menos te-ner m\xe1s tiempo, poder dedicarnos m\xe1s atenci\xf3n a nosotros mismos,desconectar de lo que nos rodea, eliminar las tensiones que vamosacumulando, etc.Vivimos en plena contradicci\xf3n. En nuestra mano est\xe1 buscar y en-contrar soluciones. Algo tiene que cambiar en nuestro estilo de vida.El momento es ahora. Si nuestra vida no es ahora mismo como que-rr\xedamos que fuese\xbfHasta cu\xe1ndo vamos a esperar para empezara hacer algo diferente?Si no nos planteamos cambiar de estrategia, no conseguiremos cam-biar la situaci\xf3n en la que nos hallamos.'