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b'Desate el pensamiento positivo y la imaginaci\xf3n productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada ma\xf1ana, de un d\xeda a la vez.\nMalos h\xe1bitos. Malos sentimientos. Ma\xf1anas malas que se convierten en d\xedas lamentables.\nDesti\xe9rrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el d\xeda, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.\nLa mente alerta lo hace f\xe1cil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudar\xe1 a calmar el \xe1rea llamada cerebro de reptil que reacciona ante el miedo y sacar el m\xe1ximo provecho del \xe1rea vinculada al pensamiento y la imaginaci\xf3n.\nCon temas que van desde la dieta y la hidrataci\xf3n hasta el ejercicio y la meditaci\xf3n, encontrar\xe1 ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:\nRestaurar los ciclos saludables de vigilia y sue\xf1oBloquear las da\xf1inas hormonas de cortisolMejorar el rendimiento mentalPropiciar ma\xf1anas m\xe1s serenasDesarrollar la autodisciplinaEstimular la creatividadMejorar las habilidades de liderazgoY m\xe1s\nDesde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada d\xeda con entusiasmo.'