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b'La meditaci\xf3n del conocimiento intuitivo (vip\xe1sana) es el n\xfacleo de las ense\xf1anzas del Buda, una pr\xe1ctica de atenci\xf3n que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial.\nFruto de veinte a\xf1os de experiencia en la direcci\xf3n de retiros de meditaci\xf3n, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditaci\xf3n como si son practicantes que hacen retiros de larga duraci\xf3n.\nJoseph trata e investiga los siguientes lemas:\n-C\xf3mo liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento.\n-Las diferencias entre psicoterapia y meditaci\xf3n.\n-C\xf3mo conseguir ser felices: La pr\xe1ctica de la atenci\xf3n consciente, el amor y la compasi\xf3n.\n-Instrucciones detalladas sobre la meditaci\xf3n.\n-C\xf3mo explorar el dolor f\xedsico.\n-La comprensi\xf3n de la ausencia del yo.\n-El arte de la comunicaci\xf3n sabia.\n-Qu\xe9 meditar a la hora de la muerte."Una gu\xeda pr\xe1ctica para quien busque liberar la mente por medio de la meditaci\xf3n".\nDaniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional'