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b'Combatir el estr\xe9s no es tarea sencilla, para poder actuar sobre \xe9l se debe observar la relaci\xf3n entre el individuo y su entorno y analizar ambos. En este proceso es tambi\xe9n necesario disponer de herramientas que lo prevengan, dehabilidades para combatirlo, y contar con la destreza y motivaci\xf3n para aplicarlas.La realidad es que todas las personas no tenemos las mismas herramientas para gestionar el estr\xe9s. De hecho, ante las mismas circunstancias, cada persona reacciona de forma distinta.Este libro aporta el conocimiento necesario para afrontar el estr\xe9s, las pautas adecuadas para prevenirlo, las herramientas para gestionarlo con \xe9xito mediante esquemas, ilustraciones y v\xeddeos de gran utilidad y f\xe1ciles para llevarlos a la pr\xe1ctica.'