{"product_id":"kit-de-herramientas-para-la-depresion-strosahl-schab-y-otros","title":"Kit de herramientas para la depresión | Schab , Strosahl y otros","description":"Lisa M. Schab ,  Kirk D. Strosahl, William J.  Knaus , Patricia J.  Robinson, Alex   Korb \u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eKit de herramientas para la depresión\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAlivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora\u003cbr\u003e\nDesclée De Brouwer\u003cbr\u003e\n\u003cp style=\"color:red\"\u003e\u003cstrong\u003eLibro disponible en 5 dias hábiles.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePrecio:\u003c\/strong\u003e 805.0\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eEstado:\u003c\/strong\u003e Nuevo\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 0.205 kgs.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788433032720\n\u003cp\u003eSi sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento.Esta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la activación conductual para ayudarte a mejorar rápidamente tu estado de ánimo, desatascarte de los sentimientos difíciles y manejar tus síntomas antes de que se acumulen y se apoderen de ti.Si quieres ir un paso por delante de tu depresión, coge este libro y las herramientas que contiene. El alivio está a solo unas páginas de distancia.Este kit de herramientas incluye consejos y estrategias para:Dejar atrás los pensamientos negativos.Motivarte.Redescubrir la esperanza.Desarrollar hábitos saludables.\u003c\/p\u003e","brand":"Desclée De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53210261553320,"sku":"1678474","price":805.0,"currency_code":"UYU","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/8960\/0680\/files\/POCI-9788433032720_POCI-_9788433032720.jpg?v=1775795612","url":"https:\/\/www.libreriapocho.com.uy\/products\/kit-de-herramientas-para-la-depresion-strosahl-schab-y-otros","provider":"Librería Pocho","version":"1.0","type":"link"}