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b'La pr\xe1ctica de actividad f\xedsica y deporte demandan una serie de efectos en el organismo, que, dependiendo del nivel de entrenamiento de quien lo ejecuta y de la orientaci\xf3n que reciba, pueden resultar en procesos de adaptaci\xf3n para el adecuado acondicionamiento y rendimiento o en un riesgo para la salud con predisposici\xf3n a la generaci\xf3n de lesiones. Uno de los aspectos a los que se debe prestar especial atenci\xf3n es a la hidrataci\xf3n, la cual garantiza un \xf3ptimo balance hidroelectrol\xedtico en el organismo, para favorecer una adecuada respuesta fisiol\xf3gica a las demandas de la pr\xe1ctica de actividad f\xedsica y deporte, considerando no solo las caracter\xedsticas de la pr\xe1ctica que se realiza, sino tambi\xe9n el curso de vida en el que se ubica la persona que lo pr\xe1ctica, el tipo de disciplina o actividad querealice, entre otros aspectos. Frente a lo anterior, el libro Hidrataci\xf3n en el deporte y la actividad f\xedsica: principios y m\xe9todos aplicados brinda una aproximaci\xf3n al conocimiento del proceso de hidrataci\xf3n en ni\xf1os y adultos y presenta algunas de las apuestas que desde la investigaci\xf3n al interior de la Universidad Nacional de Colombia se han hecho para facilitar la evaluaci\xf3n de los niveles de hidrataci\xf3n, para que no solo se circunscriban al laboratorio, sino que puedan ser empleados en campo. Est\xe1 dirigido a quienes est\xe1n interesados en profundizar en el tema de la hidrataci\xf3n o en contar con herramientas para medir o intervenir en procesos de hidrataci\xf3n en la pr\xe1ctica de actividad f\xedsica y deporte.'