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b'Un libro repleto de estrategias psicol\xf3gicas sencillaspara disfrutar de una vida plena.Todos y cada uno de los caminos que tomas para ser feliz llevan a una misma direcci\xf3n: sentirte bien.\xbfPuedes ser feliz practicando h\xe1bitos mentalmente saludables? Lo tengo claro. La respuesta es: \xa1Por supuesto que s\xed! Puedes sentirte bien y feliz si incluyes h\xe1bitos psicol\xf3gica y emocionalmente saludables en tu d\xeda a d\xeda.No te enga\xf1es. No se trata de encontrar un estado de plenitud m\xe1xima en todas las \xe1reas de tu vida y en todo momento, pues he de decirte que \xa1esto no existe! As\xed, sin pa\xf1os calientes. Que no te vendan el humo de la felicidad veinticuatro horas los siete d\xedas de la semana porque ser\xeda in\xfatil y frustrante. La felicidad no va de esto.Ten en cuenta que cuando lo que haces, dices, piensas y sientes est\xe1n en concordancia y armon\xeda encuentras la clave del bienestar emocional. Te sientes bien. De esto va la felicidad.En este libro encontrar\xe1s 41 diferentes h\xe1bitos mentalmente saludables para que aprendas a encontrar tu satisfacci\xf3n vital y a sentirte bien psicol\xf3gica y emocionalmente. En cada cap\xedtulo te acompa\xf1ar\xe9 ofreci\xe9ndote estrategias sencillas que te proporcionar\xe1n peque\xf1as grandes dosis de plenitud. Descubrir\xe1s ejercicios pr\xe1cticos que te ayudar\xe1n a reflexionar acerca de c\xf3mo vas en los h\xe1bitos mentalmente saludables,los cambios a introduciry las herramientas para conseguir tus objetivos.H\xe1bitos para sentirte bien. Un libro de recetas psicol\xf3gicas sencillas para disfrutarde una vida plena, tener las riendas y cuidar de tu AUTOESTIMA, as\xed, en may\xfasculas.Deja que te acompa\xf1e en tu emocionante camino a trav\xe9s de esta lectura.'