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b'\xbfQu\xe9 es realmente la meditaci\xf3n? Para muchos, es un entrenamiento mental, un aprender a registrar la respiraci\xf3n y las sensaciones en pos del bienestar. Para Luis Guillermo Mendoza es esto y m\xe1s: es aprender a \xabobservar nuestros pensamientos\xbb y descubrir, a trav\xe9s de su pr\xe1ctica, nuevas puertas que mostrar\xe1n el camino del despertar.Este libro contiene un conjunto de ense\xf1anzas claves que han contribuido en la vida de su autor a continuar por un camino de aprendizajes para alcanzar y mantener la paz, la libertad y la felicidad. No busca ser una verdad m\xe1xima, ni mucho menos, solo es el testimonio, como un di\xe1logo, de un hombre que ha encontrado en el budismo, el zen, el aikido y el coaching las herramientas para transformar su vida.'