Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'\xbfCoges el coche por la ma\xf1ana, llegas al trabajo y te preguntas c\xf3mo has logrado llegar? \xbfTe cuesta centrarte y concentrarte? \xbfPadeces los efectos secundarios del multitasking? \xbfTe resulta dif\xedcil ser consciente del ahora y disfrutar del presente?Seguramente te has hecho estas preguntas y otras por el estilo, preguntas que tienen un denominador com\xfan: el mindfulness.En este libro encontrar\xe1s respuestas a todas esas cuestiones y a muchas otras, pues en \xe9l se aglutinan los estudios e investigaciones sobre mindfulness para aplicarlos a tu entorno personal, social y laboral. Adem\xe1s, y a fin de ayudarte, tambi\xe9n se incluyen meditaciones para que vayas practicando, porque el secreto est\xe1 solo en la pr\xe1ctica y nada m\xe1s que en la pr\xe1ctica.Con un estilo claro, sugerente y riguroso, este libro es una herramienta esencial para cualquier persona que desee entrenar su mente y no ser esclavo de su pasado ni de su futuro.\xabEste libro es fruto del compromiso del autor con la pr\xe1ctica del Mindfulness desde hace a\xf1os, y de su constante dedicaci\xf3n creando recursos para el bienestar de las personas en entornos laborales. Espero que su contribuci\xf3n anime a descubrir los beneficios que aporta la atenci\xf3n plena\xbb. Luis Gregoris de la Fuente www.meetmindfulness.es'