{"product_id":"guia-nutricional-completo-para-corredores-ayane-de-sa-resende","title":"Guia Nutricional Completo Para Corredores | Ayane De Sá Resende","description":"Ayane De Sá Resende\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGuia Nutricional Completo Para Corredores\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEstratégias para potencializar seu desempenho nas corridas\u003cbr\u003e\nClube de Autores\u003cbr\u003e\n\u003cp style=\"color:red\"\u003e\u003cstrong\u003eLibro disponible en 5 dias hábiles.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 302\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePrecio:\u003c\/strong\u003e 1195.0\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eEstado:\u003c\/strong\u003e Nuevo\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 0.393 kgs.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9786500400984\n\u003cp\u003eEste livro reúne as mais importantes orientações da Nutrição Esportiva de forma simplificada, didática e direcionada para corredores. Entre essas orientações, destacam-se: tabelas com fontes de alimentos para cada nutriente, orientações sobre alimentos funcionais, probióticos prebióticos, para monitorar sua hidratação e repor os líquidos adequadamente, para emagrecimento, para uma alimentação vegana, para adequar o consumo de FODMAPs, para modulação intestinal, para estratégias de periodização nutricional de acordo com os seus objetivos, quais os suplementos são eficazes nas corridas e os protocolos de consumo, assim como muitos exemplos de refeições, lanches e pré treino para cada fase do treinamento. Com este livro você ganhará autoconhecimento, independência, praticidade e saberá como melhorar seu desempenho e saúde através da alimentação, sem precisar fazer restrições inadequadas ou ingerir suplementos duvidosos. Se você é iniciante ou experiente em corridas, se compete em curtas, médias ou longas distâncias e, principalmente, se deseja correr mais rápido, esse livro é para você! Meu colegas nutricionistas da área esportiva também poderão usufruir deste ebook para aprimorar o seu atendimento a este público de corredores e atletas de endurance. O nutricionista (e também você que corre) que adquirir este ebook terá em mãos as maiores referências científicas da área, orientações quantitativas individualizadas para a sua massa corporal, além de aprender, de modo bem prático e aplicável, sobre periodização nutricional, suplementos e outras estratégias específicas associadas às fases de treinamento em corridas. Tudo isso através de muitas figuras e tabelas originais e autoexplicativas que tornaram este momento de aprendizado muito tranquilo e fluido.\u003c\/p\u003e","brand":"Clube de Autores","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47607962075304,"sku":"710098","price":1195.0,"currency_code":"UYU","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/8960\/0680\/files\/POCI-9786500400984_POCI-_9786500400984.jpg?v=1753180813","url":"https:\/\/www.libreriapocho.com.uy\/products\/guia-nutricional-completo-para-corredores-ayane-de-sa-resende","provider":"Librería Pocho","version":"1.0","type":"link"}