Libro disponible en 5 dias hábiles.

b'* Los ejercicios que encontrar\xe1 en este volumen est\xe1n especialmente\npensados para aquellas personas que disponen\nde poco tiempo libre o que no pueden acudir al gimnasio\n* Mediante la pr\xe1ctica de la gimnasia isom\xe9trica, que consiste\nen poner en tensi\xf3n los m\xfasculos mientras el cuerpo permanece\ninm\xf3vil, se tonifica el sistema muscular, se mantiene\nen forma y se desarrolla una gran energ\xeda y vitalidad\n* Usted podr\xe1 realizar estos ejercicios en cualquier momento\ndel d\xeda, ya sea en el trabajo, en la calle, en autob\xfas o incluso\nacostado. Las ilustraciones que acompa\xf1an al texto le ayudar\xe1n\na aprender cada uno de los movimientos\n* Encontrar\xe1 programas de entrenamiento, calentamiento y\nrelajaci\xf3n pensados para mantener la correcta posici\xf3n del\ncuerpo, de la espalda, de los hombros, as\xed como para lograr\nla tonicidad de las piernas, de los abdominales, de los gl\xfateos,\netc.\nRoberta Cavicchioli, profesora de educaci\xf3n f\xedsica diplomada por el Instituto Superior\nde Educaci\xf3n F\xedsica de Mil\xe1n, ha realizado tambi\xe9n estudios en el campo\nde la danza cl\xe1sica, moderna y jazz. La pasi\xf3n por el movimiento y por la forma de\nexpresi\xf3n corporal la ha llevado a profundizar en la gimnasia dulce y en las t\xe9cnicas\nde gimnasia m\xe1s avanzadas, elaborando un m\xe9todo para alcanzar el bienestar\npsicof\xedsico. Es tambi\xe9n experta en gimnasia m\xe9dica y de recuperaci\xf3n.'