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b'La sociedad actual lleva un ritmo de vida muyacelerado, donde las exigencias y las demandas sociales,laborales y econ\xf3micas invaden la mente decada persona. Esto hace que estemos a merced dedesequilibrios emocionales y psicol\xf3gicos y alteracionespsicosom\xe1ticas como son: el estr\xe9s, la ansiedad,la depresi\xf3n y una larga lista que lastran nuestracalidad de vidaAfortunadamente este tipo de problemas tienensoluci\xf3n si aprendemos a conducirnos dentrode ese ritmo de vida que nos enferma. A trav\xe9s depeque\xf1os cambios y h\xe1bitos que podemos introduciren nuestra vida lograremos prevenir o eliminarproblemas tan cotidianos como el estr\xe9s o laansiedad, entre otros, as\xed como conseguir mayorequilibrio, felicidad emocional y vida plena con nosotrosmismos'