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b'Emociones intensas como la ira y la agresividad constituyen para muchas personas un verdadero problema. Se les hace dif\xedcil confesar que alberguen esos sentimientos y del todo imposible manifestarlos. La ira es considerada como algo negativo, y debido a ello reprimimos esta intensa y creativa energ\xeda. Relacionarnos con ella nos resulta dif\xedcil, porque se nos ha educado para verla como una emoci\xf3n destructiva que tenemos que evitar a toda costa. Hemos aprendido a temerla y a rechazarla.Pero la ira es un sentimiento extraordinariamente importante para nosotros: aflora cuando algo nos supera y estamos desbordados. Vela por que seamos conscientes de nuestros l\xedmites y los dejemos claros. Nos ayuda a protegernos y a defendernos cuando nos agreden. Y nos indica que hay un problema del que no nos estamos ocupando. La ira es, as\xed, un valios\xedsimo punto de partida desde el que empezar a hacer cambios en nuestras vidas.Este libro quiere ense\xf1arle a adoptar una actitud nueva y m\xe1s sana hacia su ira. Vali\xe9ndose de explicaciones, ejemplos y ejercicios extra\xeddos de la praxis terap\xe9utica, sus p\xe1ginas pondr\xe1n ante sus ojos un gran n\xfamero de posibilidades con las que podr\xe1 relacionarse constructivamente con su ira y que le ayudar\xe1n a abandonar actitudes irracionales en su relaci\xf3n con la agresividad.Anita Timpe, nacida en 1964 en Osnabr\xfcck, es licenciada en pedagog\xeda social y psicoterapeuta. Al concluir sus estudios trabaj\xf3 durante varios a\xf1os con j\xf3venes y adolescentes. Tras recibir formaci\xf3n en terapia primaria integradora en Heidelberg, abri\xf3 en 1992 su propia consulta en Berl\xedn, donde ofrece sus servicios a clientes y grupos y dirige seminarios. Desde hace a\xf1os organiza seminarios sobre el tema de la ira. Otros temas que la autora suele trabajar son: abusos sexuales infantiles, curaci\xf3n sexual, encuentro con el coraz\xf3n y seguir el propio camino. Desde 2005 dirige un grupo de formaci\xf3n en terapia primaria integradora.'